毎日を彩る、小さな逃げ道

忙しない日々の中で、ふと現実から離れられる「小さな逃げ道」を持つことは、とても大切なことだと思います。コンクリートや人混みに囲まれて過ごす毎日の中で、ほんの少し心を軽くしてくれる存在があるだけで、日常は少し優しくなります。今回は、そんな私の「小さな逃げ道」を紹介します。

まず1つ目は「散歩」です。アイテムではなく行動ですが、私にとっては欠かせない存在です。太陽の光を浴びながら歩くことで気持ちが整い、ストレスが軽減され、自然と前向きな思考になれます。散歩は“歩くマインドフルネス”とも言われており、心を穏やかにしてくれる時間です。

2つ目は「音楽とイヤホン」です。外出時には欠かせない存在で、自分の世界に入りたいときや気持ちを切り替えたいときに使っています。音楽を流さず、ただイヤホンをつけているだけでも安心できることがあります。気づけば、音楽は私にとって大切な逃げ場になっています。

3つ目は「デジカメ」です。最近買ってよかったものの1つで、写真を撮る楽しさを改めて実感しました。スマートフォンとは違う質感や、その日の天気や空気によって変わる写り方が魅力で、日常の何気ない瞬間が特別に感じられます。

最後は「本」です。高校時代から本に触れることが多く、読書を通して価値観や考え方が広がりました。文字を読むことはまだ少し苦手意識がありますが、本から得られる言葉にはいつも新しい発見があります。スマートフォンから少し離れ、本の世界に触れる時間も大切にしたいと思っています。

以上が、私の小さな逃げ道です。きっと誰にでも、まだ気づいていないだけで心を救ってくれるものがあるはずです。「自分のことは自分で幸せにする」。この言葉をモットーに、これからも日々を大切に過ごしていきたいと思います。

photo & text by yuka