気になる猫背

この間ずっと欲しかったフォームローラーを購入することができました。私は子供の頃から猫背で悩んでいました。この購入したフォームローラーは猫背の改善や、背中、太もも、ふくらはぎなの全身の筋肉のこりをふぐしたり、筋肉の疲れをとってくれます。

このフォームローラーは朝とお風呂上がりに使っています。あとはバイト終わりや出かけて1日疲れきった日の夜など、足に老廃物が溜まっている感覚になっている時にフォームローラーを使うと、足もスッキリします。

他の効果としては、これを使ったあとに歩くと筋肉がふぐされたおかげか、いつもより歩きやすくなった気がします。昔から体が硬くて血行の流れが悪いのが悩みだったのですが、このフォームローラーを使ったあとは血行もよくなった気がするので本当に買って良かったと思います。

猫背つながりで、最近体の歪みが気になって骨盤矯正に通い始めました。通い始めたきっかけはお風呂で鏡を見ると肩の高さが左右で微妙に違っていたり、顔が左右非対称だったからです。先生に体を見てもらうとまず骨盤が歪んでると言われました。骨盤が歪むと肩の高さが変わったり、猫背になったりと、、、いろいろ悩んでいた元凶が骨盤にありました。

先生には体が歪むのは日頃の癖などと言われました。私は足を組む癖があるのですが、それも歪む原因になるらしく組むのをやめました。またYouTubeで骨盤の歪みを抑えるストレッチをなるべく毎日するようにしています。整体だけに頼るのではなく日頃から家などでもできることは行おうと思いました。

photo＆text by Yuto